Дополнительная общеобразовательная программа спортивной направленности по футболу Мой футбол

Российская Федерация, Свердловская область, Артинский городской округ
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
"Азигуловская средняя общеобразовательная школа "
623368, Свердловская область, Артинский район, с. Азигулово, ул. 30 лет Победы, 26
тел/факс (34391) 6-47-40 E-mail: valievrinat@yandex.ru. Сайт: http://azigul.uralschool.ru/

Дополнительная общеобразовательная программа спортивной
направленности по футболу
«Мой футбол»
Возраст: 7-15 лет
Срок реализации: 1 год

Составитель: педагог-доп.образования
Таипов Ф.М..

с. Азигулово 2023г.

Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная программа по футболу «Я люблю
футбол» актуальна, поскольку выполняет социальный заказ на формирование
целостной личности, обладающей широким кругозором, запасом необходимых
ценностных ориентиров, без которых невозможно органичное существование
человека в окружающем мире. Участие детей и подростков в разнообразных
спортивных объединениях, в нашем случае – секции «Футбол» - один из
способов

профилактики

наркомании,

алкоголизма,

табакокурения

правонарушений. Особое внимание в программе уделяется внедрению в
практику работы здоровьесберегающих технологий, пропаганде здорового
образа жизни.
В процессе игры в футбол, которая отличается высокой двигательной
активностью, формируются и развиваются такие важные качества, как
быстрота, ловкость, координация, внимание, реакция, глазомер, мышление и
др. Напряженность спортивного поединка, стремление к преодолению
трудностей в борьбе

за

победу способствует воспитанию смелости,

настойчивости, решительности, инициативности, дисциплинированности.
Работа

команде

способствует

формированию

развитию

коммуникативных навыков. Все эти качества, приобретенные в процессе
занятий футболом, помогают в различных экстренных ситуациях и успешно
переносятся

на

другие

виды

деятельности:

учебно-познавательную,

профессиональную, общественно-политическую и т.д.
Направленность программы – физкультурно-спортивная.
По уровню освоения – общеразвивающая.
Программа не предусматривает подготовку мастеров высокого класса, а
направлена на оздоровление и физическое развитие детей.
В основу данной программы положены следующие нормативные
документы, регламентирующие деятельность в сфере дополнительного
образования:


Федеральный Закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в РФ»;



Федеральный Закон о физической культуре и спорте (3 ст. 16, п. 5 ч.);



Стратегия развития физической культуры и спорта до 2020 года;
2



Стратегия развития футбола в Российской Федерации до 2020 года;



Концепция развития дополнительного образования детей (Распоряжение
Правительства РФ от 4 сентября 2014 г. № 1726-р);



Стратегия развития воспитания в Российской Федерации на период до
2015 г. (Распоряжение Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р);



Государственная программа «Патриотическое воспитание граждан РФ
на 2016-2020 годы» (Постановление Правительства РФ от 30 декабря
2015 г. № 1493);



Концепция

долгосрочного

социально-экономического

развития

Российской Федерации на период до 2020 года;


Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
04.07.2014 № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарноэпидемиологические
организации

требования

режима

работы

устройству,

содержанию

образовательных

организаций

дополнительного образования детей»;


Письмо Минобрнауки России от 11.12.2006 г. № 06-1844 «О примерных
требованиях к программам дополнительного образования детей»;
Цель общеобразовательной программы «Я люблю футбол »:

формирование двигательной активности посредством игры в футбол.

Планируемые результаты освоения обучающимися
общеобразовательной программы «Я люблю футбол»
Ожидаемые результаты освоения программы.
3

За время обучения обучающиеся получают необходимые знания и
представления о спортивной игре - футбол, о элементах техники и тактике
игры, технике вратаря. Учатся применять эти умения и навыки в спортивной
игре - футбол. В течении года проводится открытое занятие.
В результате изучения данной программы обучающиеся получат
возможность формирования:
Личностных результатов:


Формирование интереса к занятиям по футболу;



Овладение знаниями о футболе;



Укрепление здоровья;



Формирование функциональных возможностей организма.
Метапредметными результатами общеобразовательной программы

«Юный футболист» является формирование следующих универсальных
учебных действий (УУД):
Регулятивные УУД:


Определяет и формулирует цель деятельности на занятии с помощью
преподавателя, а далее самостоятельно;



Проговаривает последовательность действий;



Учиться высказывать своё предположение (версию) на основе данного
задания, учиться работать по предложенному учителем плану;



Учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать
эмоциональную оценку деятельности команды на занятии.
Познавательные УУД:



Добывает новые знания: находит ответы на вопросы, используя разные
источники информации,

свой жизненный опыт и информацию,

полученную на занятии;


Перерабатывает полученную информацию: делает выводы в результате
совместной работы всей команды.
Коммуникативные УУД:



Слушает и понимает речь других.
4



Совместно договаривается о правилах общения и поведения в игре и
следует им.



Учится выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя,
критика).
Предметные результаты:



Организовывает отдых и досуг с использованием средств физической
культуры;



Представляет физическую культуру как средство укрепления здоровья.



Взаимодействует со сверстниками по правилам проведения игр и
соревнований по футболу;



Выполняет технические действия футбола, применяет их в игровой и
соревновательной деятельности.
Характеристика образовательного процесса
Участниками образовательного процесса

по программе

«Я люблю

футбол» являются обучающиеся в возрасте 7 – 15 лет.
 срок реализации программы – 1 год.
 учебный процесс рассчитан на 34 недели;
 продолжительность одного учебного занятия при реализации данной
программы рассчитывается в академических часах – 40 минут;
 наполняемость групп 10-25 человек;
 форма обучения – очная;
Для повышения интереса обучающихся к занятиям по футболу и более
успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных
задач применяются разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные

методы:

создают

учащихся

предварительные

представления об изучаемом движении. Для этой цели используются:
объяснение, рассказ, замечание, команды, указание.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа
упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают
создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.
5

Практические методы:


методы упражнений;



игровой;



соревновательный;



круговой тренировки.
Главным из них является метод упражнений, который предусматривает

многократное

повторение

упражнений.

Разучивание

упражнений

осуществляется двумя методами:


в целом;



по частям.
Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у

учащихся образовались некоторые навыки игры.
Метод круговые тренировки предусматривает выполнение заданий на
специально подготовленных местах (станциях). Упражнения выполняются с
учётом технических и физических способностей занимающихся.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
ГОДОВОЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Содержание
Теоретическая подготовка
Практическая подготовка:
Общая физическая подготовка
Тактическая подготовка
Техническая подготовка
Игровая подготовка
Контрольные испытания
Всего:

часы
8
63
23
42
12
6
153

Содержание дополнительной общеобразовательной программы
«Я люблю футбол»
Введение
6

Знакомство с целью и задачами общеобразовательной программы.
Раздел 1: Теоретическая подготовка
Физическая культура и спорт в России. Краткая характеристика задач
развития спорта в районе, области. Единая Всероссийская спортивная
классификация. Почетные спортивные звания и спортивные разряды,
установленные в России.
История

футбола. Развитие футбола в России и за рубежом.

Всероссийские соревнования по футболу (чемпионат России по футболу).
Участие

российских

(первенство

футболистов

международных

соревнованиях

Европы, мира, Олимпийские игры). Современный футбол,

лучшие игроки, команды, тренеры)
Сведения о строении и функциях организма человека. Дыхание и
газообмен. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Органы
пищеварения, органы выделение. Краткие сведения о нервной системе.
Взаимодействие органов и систем. Расположение основных мышечных групп.
Гигиена. Общее понятие о гигиене. Личная гигиена: уход за кожей,
волосами, ногтями, ногами. Гигиена полости рта. Гигиеническое

значение

водных процедур. Гигиена сна.
Режим дня. Значение

правильного режима для юного спортсмена.

Питание. Значение питания как фактора борьбы за здоровье.
Закаливание. Значение

закаливания для повышения работоспособности

и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям.
Раздел 2: Физическая подготовка
Общая физическая подготовка (развитие быстроты, силы, ловкости,
выносливости, гибкости)
1. Строевые упражнения. Команды для управления строем. Понятие о
строе, шеренге, колонне, флангах, интервале, дистанции, направляющем,
замыкающем, о предварительной и исполнительной командах. Повороты на
месте, размыкание уступами. Перестроение из одной шеренги в две, из
колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя.
7

Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение
скорости движения. Повороты в движении.
2. Общеразвивающие упражнения без предметов.

Упражнения для

рук и плечевого пояса. Сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и
приведения, рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении.
Упражнения для мышц шеи: наклоны,

вращения и повороты головы в

различных направлениях.
Упражнения для туловища. Упражнения для формирования правильной
осанки. В различных исходных положениях - наклоны, повороты, вращения
туловища. В положении лежа - поднимание и опускание ног, круговые
движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища.
Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, приседания на
обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими
движениями.
Упражнения с сопротивлением: Упражнения в парах – повороты,
перетаскивание тяжестей, приседания с партнером, переноска партнера на
спине и на плечах, элементы борьбы в стойке, игры с элементами
сопротивления.
3. Обшеразвивающие упражнения с предметами. Упражнения с
набивными

мячами:

поднимание,

опускание,

наклоны,

повороты,

перебрасывания с одной руки на другую перед собой, над головой, за спиной,
броски и ловля мяча. Упражнения на месте (стоя, сидя, лежа) и в движении.
Упражнения в парах и группах с передачами, бросками и ловлей мяча.
Упражнения с гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и
разгибание рук, повороты и наклоны туловища, поднимание на носки,
приседания.
Упражнения с короткой и длинной скакалкой: прыжки на одной и обеих
ногах с вращением скакалки вперед, назад; прыжки с поворотами, прыжки в
приседе и полуприседе.

Упражнения с теннисными мячами - броски и ловля мячей после
подбрасывания вверх, удара о землю, в стену. Ловля мячей на месте,

прыжке, после кувырка в движении.
4. Акробатические упражнения. Кувырки вперед в группировке из
упора присев, основной стойки, после разбега. Длинный кувырок вперед.
Кувырки назад. Соединение нескольких кувырков. Перекаты и перевороты.
5. Круговая тренировка.
6. Подвижные игры и эстафеты.

Игры с мячом, бегом, прыжками,

метанием, сопротивлением, на внимание, координацию.
Эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препятствий из
гимнастических снарядов, переноской, расстановкой и собиранием предметов,
переноской груза, метанием в цель, бросков и ловлей мяча, прыжками и бегом
в различных сочетаниях перечисленных элементов.
7. Легкоатлетические упражнения. Бег на 30, 60, 100, 400, 500, 800 м.
Кроссы от 1000 до 3000 м (в зависимости от возраста), 6-минутный и 12минутный бег.
Прыжки в длину и высоту с места и с разбега. Тройной прыжок с места и
с разбега. Многоскоки. Пятикратный прыжок с места.
Метание малого мяча на дальность и в цель. Метание гранаты с места и с
разбега. Толкание ядра.
8.Спортивные игры. Ручной мяч, баскетбол, регби, хоккей с мячом (по
упрощенным правилам).
Раздел 3. Специальная физическая подготовка.
1. Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития
стартовой скорости. По сигналу (преимущественно зрительному)

рывки на 5-

10 м из различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к
стартовой линии, из приседа, широкого выпада, сидя, лежа, медленного бега,
подпрыгивания или бега на месте. Эстафеты с элементами старта. Подвижные
игры типа "День и ночь", "Вызов", "Вызов номеров", "Рывок за мячом" и т.д.
Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам, в
соревнованиях с партнером за овладение мячом.
9

Упражнения для развития дистанционной скорости. Ускорения под
уклон 3-5°. Бег змейкой между расставленными в различном положении
стойками; неподвижными или медленно передвигающимися партнерами. Бег
прыжками. Эстафетный бег. Обводка препятствий (на скорость). Переменный
бег на дистанции 100-150 м (15-20 м с максимальной скоростью, 10-15 м
медленно и т.д.). То же с ведением мяча. Подвижные игры типа "Салки по
кругу", "Бегуны", "Сумей догнать" и т.д.
Упражнения для развития скорости переключения от одного действия к
другому. Бег с быстрым изменением способа передвижения (например,
быстрый переход с обычного бега на бег спиной вперед и т.п.).
Бег с изменением направления (до 180°). Бег с изменением скорости:
после быстрого бега резко замедлить его или остановиться,
ВЫПОЛНИТЬ

НОВЫЙ рывок

Затем

в том или ином направлении и т.д.

"Челночный бег" (туда и обратно): 2x10, 4x5, 4x10, 2x15 м и т.п. "Челночный
бег", но отрезок вначале пробегается лицом вперед, обратно спиной вперед и
т.д.
Бег с "тенью"

(повторение движений партнера, который выполняет бег

с максимальной скоростью и с изменением направления). То же, но с ведением
мяча.
Выполнение элементов техники в быстром темпе (например, остановка
мяча с последующим рывком в сторону и ударом в цель).
Для вратарей. Из стойки вратаря рывки (на 5-I5 м) из ворот: на перехват
или отбивание высоко летящего мяча,

на прострел мяча. Из положения

приседа, широкого выпада, седа, лежа - рывки на 2-3 м с последующей ловлей
или отбиванием мяча. Упражнения в ловле теннисного (малого) мяча. Игра в
баскетбол по упрощенным правилам.
2.

Упражнения

для

развития

скоростно-силовых

качеств.

Приседания с отягощением (гантели, набивные мячи, мешочки с песком, диск
от штанги, штанга для подростков и юношеских групп весом от 40 до 70% веса
спортсмена) с последующим быстрым выпрямлением. Подскоки и прыжки
после приседа без отягощения и с отягощением. Прыжки на одной и на обеих
10

ногах с продвижением, с преодолением препятствий. То же с отягощением.
Прыжки по ступенькам с максимальной скоростью. Прыжки в глубину.
Спрыгивание (высота 40-80 см) с последующим прыжком вверх или рывком
на 7-10 м. Беговые и прыжковые упражнения, выполняемые в гору, по песку,
опилкам, эстафеты с элементами бега, прыжков, переносом тяжестей.
Подвижные игры типа "Волк во рву", "Челнок", "Скакуны", "Прыжковая эстафета" и т.д.
Вбрасывание футбольного и набивного мяча на дальность. Броски
набивного мяча на дальность за счет энергичного маха ногой вперед. Удар по
мячу ногой и головой на силу в тренировочную стенку, батут и ворота; удары
на дальность. Толчки плечом партнера. Борьба за мяч.
Для вратарей. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное
сгибание в лучезапястных суставах;

то же,

но отталкиваясь от стены

ладонями и пальцами; в упоре лежа - хлопки ладонями. Упражнения для
кистей рук с гантелями и кистевым амортизатором. Сжимание теннисного
(резинового) мяча. Многократное повторение упражнений в ловле и бросках
набивного мяча от груди двумя руками (особое внимание обращать на
движения кистями и пальцами). Броски футбольного и набивного мячей одной
рукой на дальность. Упражнения в ловле и бросках набивных мячей,
бросаемых двумя-тремя партнерами с разных сторон. Серии прыжков (по 4-8)
в стойке вратаря толчком обеих ног в стороны, то же приставными шагами, с
отягощением в преодолении и т.д. "Челночный бег" (туда и обратно): 2x10,
4x5, 4x10, 2x15 м и т.п. "Челночный бег", но отрезок вначале пробегается
лицом вперед, обратно спиной вперед и т.д.

3. Упражнения для развития специальной выносливости
Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же, но с
ведением мяча. Переменный бег (несколько повторений в серии). Кроссы с
переменной скоростью.
11

Многократно

повторяемые

специальные

технико-тактические

упражнения. Например, повторные рывки с мячом с последующей обводкой
нескольких стоек (фишек) с ударами по воротам; с увеличением длины рывка,
количества повторений и сокращением интервалов отдыха между рывками.
Игровые упражнения с мячом большой интенсивности, тренировочные игры с
увеличенной продолжительностью. Игры с уменьшением по численности
составом.
Для вратарей. Повторное, непрерывное выполнение в течение 5-12 мин
ловлей с отбиванием мяча; ловля мяча с падением при выполнении ударов по
воротам с минимальными интервалами тремя-пятью игроками.
4. Упражнения для развития ловкости.
Прыжки с разбега толчком одной и обеими ногами, доставая высоко
подвешенный предмет головой, ногой, руками; то же, выполняя в прыжке
поворот на 90-180°. Прыжки вверх с поворотом и имитацией удара головой
или ногами. Прыжки с места и с разбега с ударом головой по предмету (мячу),
подвешенным на разной высоте. Кувырки вперед и назад, в сторону через
правое и левое плечо. Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя
удары различными частями стопы, бедром, головой; ведение мяча головой.
Парные и самостоятельные движения на руках вправо, влево, по кругу (носки
ног на месте), в упоре лежа - хлопки ладонями. Упражнения для кистей рук с
гантелями и кистевым амортизатором. Сжимание теннисного (резинового)
мяча. Многократное повторение упражнений в ловле и бросках набивного
мяча от груди двумя руками (особое внимание обращать на движения кистями
и пальцами). Броски футбольного и набивного мячей одной рукой на
дальность. Упражнения в ловле и бросках набивных мячей, бросаемых двумятремя партнерами с разных сторон. Серии прыжков (по 4-8) в стойке вратаря
толчком обеих ног в стороны, то же приставными шагами, с отягощением.
Для вратарей.

Прыжки с короткого разбега, доставая высоко-

подвешенный мяч (предмет) руками, кулаком; то же с поворотом до 180°.
Упражнения в различных прыжках с короткой скакалкой. Прыжки с
поворотами, используя подкидной трамплин. Переворот в сторону с места и с
12

разбега. Стойка на руках. Из стойки на руках кувырок вперед. Кувырок назад
через стойку на руках. Переворот вперед с разбега.
Раздел 4: Техническая и тактическая подготовка
Техническая подготовка
Техника передвижения. Бег обычный, спиной вперед скрестным и
приставным шагом. Бег по прямой, дугами, изменением направления и
скорости.
Прыжки: вверх, вверх - вперед, вверх - назад, вверх - вправо, вверх –
влево,

толчком одной и двумя ногами с места и толчком одной и двумя

ногами с разбега. Для вратарей - прыжки в сторону с падением "перекатом".
Повороты переступанием, прыжком, на опорной ноге; в стороны и назад; на
месте и в движении. Остановки во время бега выпадом и прыжком.
Удары по мячу ногой. Удары внутренней стороной стопы, внутренней и
средней частью подъема,

по неподвижному и катящемуся (навстречу,

от

игрока, справа или слева) мячу. Удары по прыгающему и летящему мячу
внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Удары внешней
частью подъема.
Выполнение ударов после остановки,

рывков,

ведения,

обманных

движений, посылая мяч низом и верхом на короткое и среднее расстояние.
Удары на точность: в определенную цель на поле, в ворота, в ноги партнеру,
на ход двигавшемуся партнеру.
Удары по мячу головой. Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, с
места и с разбега, по летящему навстречу мячу.
Удары на точность: в определенную цель на поле, в ворота, партнеру.
Остановка мяча. Остановка подошвой и внутренней стороной стопы
катящегося и опускающегося мяча - на месте, в движении вперед и назад.
Остановка внутренней стороной стопы, бедром и грудью летящего навстречу
мяча.
Остановки с переводом в стороны, подготавливая мяч для последующих
действий и закрывая его туловищем от соперника.
13

Ведение мяча. Ведение внутренней частью подъема,

внешней частью

подъема. Ведение правой, левой ногой и поочередно по прямой и кругу, а
также меняя направление движения, между стоек и движущихся партнеров;
изменяя скорость, выполняя ускорения и рывки, не теряя контроль над мячом.
Обманные движения (финты). Обманные движения "уход" выпадом (при атаке
противника спереди умение показать туловищем движение в одну сторону и
уйти с мячом в другую). Финт "остановкой" мяча ногой (после замедления
бега и ложной по-

пытки остановки мяча выполняется рывок с мячом.

Обманное движение "ударом" по мячу ногой (имитируя удар, уход от соперника вправо или влево).
Отбор мяча. Отбор мяча при единоборстве с соперником, находящимся
на месте, движущимся навстречу или сбоку, применяя выбивание мяча ногой в
выпаде.
Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Вбрасывание с места из
положения ноги вместе и шага. Вбрасывание мяча на точность: в ноги или на
ход партнеру.
Техника игры вратаря. Основная стойка вратаря. Передвижение в
воротах без мяча в сторону скрестным, приставным шагом и скачками. Ловля
летящего навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на высоте груди и
живота без прыжка и в прыжке. Ловля катящегося и низко летящего навстречу
и несколько в сторону мяча без падения и с падением. Ловля высоко летящего
навстречу и в сторону мяча без прыжка и в прыжке с места и разбега. Ловля
летящего в сторону на уровне живота, груди мяча с падением «перстом».
Быстрый подъем с мячом на ноги после удара. Вбрасывание мяча одной или
двумя руками без прыжка и в прыжке - с места и разбега, на точность.
Тактическая подготовка .
Индивидуальные действия. Оценивание целесообразности той или иной
позиции, своевременное занятие наиболее выгодной позиции для получения
мяча. Эффективное использование изученных технических приемов, способы
и разновидности решения тактических задач в зависимости от игровой
ситуации, правильное расположение, поиск свободного места, целесообразное
14

использование технических действий (остановка или удар) для перехвата мяча.
Умение оценивать игровую ситуацию и осуществлять отбор мяча изученным
способом.
Групповые
Взаимодействие

действия.

Противодействие

игроков

при

розыгрыше

комбинации

противником

"стенка".

"стандартных"

комбинаций.
Тактика вратаря. Уметь выбрать правильную позицию в воротах при
различных ударах в зависимости от "угла удара", разыгрывать удар от своих
ворот, ввести мяч в игру (после ловли) открывшемуся партнеру, занимать
правильную позицию при угловом, штрафном и свободном ударах вблизи
своих ворот.
Раздел 5: Интегральная подготовка
1. Учебные игры и соревнования по баскетболу, ручному мячу.
Раздел 6: Соревновательная подготовка
1. Учебные игры, контрольные игры, соревнования внутришкольного и
муниципального уровня по футболу, мини-футболу, сдача норм комплекса
ГТО.
Раздел 7: Контрольные испытания
1. Сдача контрольных испытаний по физической (общей, специальной)
и технической подготовке.

Содержание учебного плана
УЧЕБНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК

Виды спортивной
подготовки

Теоретическая
подготовка
Общая физическая

XII

Всего
часов
8

III

подготовка
Тактическая
подготовка
Техническая
подготовка
Игровая
подготовка
Контрольные
испытания
Всего часов
№
п/п

1
14

8
8

153

Количество часов
всего
теория практика

Тема занятия
Теоретическая подготовка

Инвентарь, оборудование, места
занятий. Правила поведения и
техника безопасности на занятиях.
Санитарно-гигиенические
требования при проведении
занятий. Профилактика
травматизма и заболеваний при
занятиях спортом
История развития футбола в
России и за рубежом, спортсмены
популяризирующие футбол
Строения и функции организма
Влияние физических упражнений
на организм занимающихся
Гигиена, закаливание, режим и
питание юного спортсмена
Врачебный контроль,
самоконтроль
Оказание первой помощи при
ушибах, ссадинах. Приемы
самомассажа.
Способы контроля ЧСС и дыхания
во время физических нагрузок.
Психологическая подготовка.
Аутотренинг
Правила соревнований. Их
организация и проведение
16

6. Тактическая подготовка
Просмотр видеозаписей, учебных
7.
фильмов

Общая физическая подготовка

8. Общеразвивающие упражнения

9. Строевые упражнения

10. Бег. Спортивная ходьба
Упражнения на формирование
11. правильной осанки, с удержанием
груза на голове
12. Упражнения для мышц стоп
13. Акробатические упражнения
14. Подвижные игры

3
5
21

Тактическая подготовка

15. Выбор свободного места

23
2

16. «Открывание», «закрывание»

17. Угловые удары

18. Штрафные и свободные удары

19. Персональная опека

20. Двигательная защита

Взаимодействие игроков в линии
защиты, атаки, в середине поля
Командные действия в защите и
22.
атаке
21.

Техническая подготовка

23. Техника передвижения

24. Удары по мячу ногой

25. Удары по мячу головой

26. Ведение мяча

27. Остановка мяча

28. Передачи мяча

29. Обманные движения (финты)

30. Вбрасывание мяча

31. Прием контрольных испытаний

32. Учебно-тренировочные игры

Итого

153

145

Планируемые результаты
По окончании годичного цикла занятий обучающиеся
сдают
контрольные испытания по физической подготовленности в соответствии со
следующими нормативами:
Быстрота – бег 30 метров,
Координация – челночный бег 3 по 10 метров,
Прыгучесть – прыжок с места,
ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ОФП
Виды
Контрольные упражнения

Низкий

Возраст 7-8 лет
Средний
Высокий

Бег 30 метров

7,5 и выше

Челночный бег 3/10

11,2 и выше

10,8-10,3

9,9 и ниже

Прыжки в длину с места

М100 и ниже

115 - 135

155 и выше

Виды
Контрольные упражнения

Низкий

7,3-6,2

5,6 и ниже

Возраст 9-10 лет
Средний
Высокий

Бег 30 метров

6.8

Челночный бег 3/10

10,1

9,5

8.6

Прыжки в длину с места

130

145

175

6,5

5,0

Виды
Контрольные упражнения

Низкий

Бег 30 метров

6,8

Челночный бег 3/10

10,2

Прыжки в длину с места

140

Возраст 10-12 лет
Средний
Высокий
6.0

5,1

9,3

150

8,3

175

Итоги проведенных испытаний анализируются, рассматриваются на
заседаниях тренерского совета.
Кадровое обеспечение
Программу реализует тренер-преподаватель прошедший аттестацию и
имеющий 1 категорию.
Методическое обеспечение программы
Учебно-методическое обеспечение программы:
 Учебно-методические пособия;
 Дидактический материал;
 Занимательные материалы по анатомии и физиологии человека;
 Подбор материалов о знаменитых футболистах;
 Учебные фильмы и видеоматериалы;
 Стенды (рекорды, победители соревнований, таблицы нормативов,
спортивная информация);
 Конспекты занятий.
Список литературы
1. Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.:
Юрайт, 2019. 192 с.
2. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 312
с.
3. Борисов А.Н. Комментарий к Федеральному закону "О физической культуре и
спорте в Российской Федерации" (постатейный). М.: Юстицинформ, 2009. 328 с.
19

4. Братановский С.Н., Вулах М.Г. Административно-правовой статус граждан в
сфере физической культуры и спорта // Спорт: экономика, право, управление.
2015. N 3. С. 14 — 19.
5. Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт,
2019. 174 с.
6. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020.
216 с.
7. Германов Г. Н., Корольков А. Н., Сабирова И. А. Теория и история физической
культуры и спорта. Учебное пособие для СПО. В 3-х томах. Том 1. Игры
олимпиад. М.: Юрайт, 2019. 794 с.
8. Зайцев А. А., Зайцева В. Ф., Луценко С. Я. Элективные курсы по физической
культуре. Практическая подготовка. М.: Юрайт, 2020. 227 с.
9. Качанов Л. Н., Шапекова Н., Марчибаева У. Лечебная физическая культура и
массаж. Учебник. М.: Фолиант, 2018. 272 с.
10. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Теория и история физической культуры. М.:
КноРус, 2020. 448 с.